PROGRAMA

ZONA VERDE

Terapia Intensiva de Mudança do Estilo de Vida

Idealizado pelo Dr. Hugo Neves (Médico com certificação internacional em medicina do estilo de vida), o programa tem como foco a evolução integral nos 6 pilares da saúde:

•Nutrição   •Gerenciamento das Emoções   •Qualidade do Sono   •Atividade Física   •Relações Interpessoais   •Tóxicos (uso de remédios)

Como funciona?

O Programa engloba 7 consultas com um acompanhamento intensivo por 3 meses.

 

No nosso primeiro encontro, iremos responder a principal pergunta: "Quem é você?"

Avaliação de toda sua história e do seu estilo de vida atual

Listaremos seus desejos e objetivos.

Avaliação Física (BioImpedância, Adipômetro, Teste de Coerência cardíaca - BioFeedBack)

Solicitação dos exames complementares necessários.

•Entrega do seu material educativo.

E com todas essas informações, daremos início as suas consultas quinzenais.

 

7 Consultas de 15 em 15 dias

As consultas quinzenais seguem um formato individualizado e são estratégicamente pensadas para que você participe de forma ativa do seu processo de evolução.

Plano de Ação Individual (SMART) = Estilo de Vida Saudável, Simples e Sustentável

Em cada consulta, falaremos sobre um dos pilares da saúde com informações objetivas e atualizadas para, além de esclarecermos todas as dúvidas, fazer você entender cada passo da sua evolução. Após os ensinamentos, traçaremos o que você colocará em prática até a próxima etapa. 

Assim, avaliando rotineiramente seus sucessos e te ajudando nas suas dificuldades, iremos construir o seu estilo de vida mais saudável, sustentável e com a evolução integral nos 6 pilares da saúde.

Serão 3 meses bem próximos e ao final desse processo você receberá um material demonstrando toda sua evolução e cada novo hábito adicionado.

Mais benefícios do Programa:

• Acesso à área "Minha Zona Verde" do nosso site

• Exercícios Motivacionais para você fazer em casa

• Vídeos Exclusivos

• Treinamento Mental (com Biofeedback e conceitos Mindfulness)

• E-book de Receitas Online

• Presença em nossas Palestras

• Criação de estratégias personalizadas para sua manutenção

• Supervisão Médica no Treino (específico para Atletas)

Saiba mais

COMER INTUÍTIVO

Nosso objetivo é a conscientização e reeducação alimentar. Não queremos te forçar a um plano alimentar restrito e cheio de regras. O caminho mais duradouro é aprendermos a ter um bom relacionamento com a comida. 

SUPERVISÃO MÉDICA NO TREINO

Estamos presentes em treinos especiais do Atleta para acompanhamento das sensações e avaliação clínica instantânea (glicose e cetonas sanguíneas, pressão arterial, Bioimpedância, entre outros exames necessários). 

TREINAMENTO MENTAL

Com auxílio de equipamentos de alta tecnologia (Biofeedback e Neurofeedback) e baseado no conceito do Mindfulness (Atenção Plena), promovemos um processo individualizado de autoconhecimento e do controle das emoções (Ansiedade / Estresse).

BATE-PAPO

Promovemos encontros para debatermos sobre estilo de vida saudável e a construção da Zona Verde.

  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Círculo Branco
  • Facebook - Círculo Branco

Rio de Janeiro, Barra da Tijuca (Shopping Downtown)  (21) 2496-6462

         (21) 99515-0202

contato@hugoneves.com.br

Entre na lista de espera e saiba quando serão abertas as próximas vagas

Dr. Hugo Neves - 🌱Programa Zona Verde