PROGRAMA ZONA VERDE
Performance
DESPERTE SUA AMPLA PERFORMANCE
O Programa engloba um Módulo Intensivo e um Módulo de Aperfeiçoamento:
Módulo Intensivo (Plano de 3 meses):
• 7 consultas com Intervalos de 15 dias
• 1 Supervisão Médica no Treino
• Treinamento Mental (opcional)
No nosso primeiro encontro, iremos responder a principal pergunta: "Quem é você?"
• Avaliação de toda sua história e do seu estilo de vida atual
• Listaremos seus desejos e objetivos.
• Avaliação Física (BioImpedância, Adipômetro, Teste de Coerência cardíaca - BioFeedBack)
• Solicitação dos exames complementares necessários.
E com todas essas informações, daremos início as suas consultas quinzenais.
Quando nosso corpo, nossa mente e nosso espírito estão alinhados, a performance é uma natural consequência.
As consultas quinzenais seguem um formato individualizado e são estrategicamente pensadas para que você participe de forma ativa do seu processo de evolução.
Ao final de cada consulta construiremos juntos o seu próximo passo em busca da sua Zona Verde.
Plano de Ação Individual (SMART) = Estilo de Vida Saudável, Simples e Sustentável
Serão 3 meses bem próximos e ao final desse processo você receberá um material demonstrando toda sua evolução e cada novo hábito adicionado.
Módulo Aperfeiçoamento:
• Após a conclusão do módulo intensivo, a periodicidade das consultas varia de acordo com cada Atleta.
• Supervisão Médica no Treino
Para acompanhamento das sensações e avaliação clínica do Atleta em ação: glicose e cetonas sanguíneas, pressão arterial, Bioimpedância, entre outros exames necessários.
• Treinamento Mental (Biofeedback)
Com auxílio do Biofeedback e baseado no conceito do Mindfulness (Atenção Plena), promovemos um processo individualizado de autoconhecimento e do controle das emoções (Ansiedade / Estresse). As sessões podem variar de 9 à 30 minutos.
• Acesso ao Clube de Assinatura - Programa Zona Verde
Nosso Clube de Assinatura, onde compartilhamos conteúdos novos toda semana: videoaulas, podcasts, receitas saudáveis e muito mais..
MAIS BENEFÍCIOS
Rio de Janeiro, Barra da Tijuca (Shopping Downtown) (21) 2496-6462
(21) 99793-0106
